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Desayunos
Poderosos
A beneficio de:
MASTERCLASS
Grabación
para que arranques el día con POWER
MASTERCLASS
Aportarás:
Alimento para 2 niños por todo un mes!
¿En qué consiste?
Nos vamos a ver por 1hr y media y Vamos a cocinar junt@s 2 recetas, saludables saladas fáciles de hacer, versátiles accesibles, completas y con mucha proteína
TRAE LÁPIZ Y PAPEL: les voy a enseñar par de cosas CLAVE sobre el valor nutricional de los alimentos y tengan una comida bien COMPLETA Y BALANCEADA y par de trucos para que sus desayunos siempre sean PODEROSOS
¿Qué vamos a cocinar?
TOSTADAS DE COLIFLOR
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1/2 cabeza de coliflor (previamente remojada durante la noche)
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1/4 taza de harina de garbanzo
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1 cdta de tapioca o maizena
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1/2 cdta de ajo en polvo
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1/2 cdta de sal
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2 cdta de agua (opcional)
TORTILLA DE GARBANZO
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1 taza de harina de garbanzo
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2 tazas de agua
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1/4 taza de levadura nutricional (opcional)
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Sal (si tienen sal negra -KALA NAMAK- incluso mejor)
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Pimienta
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1 cdta de ajo en polvo
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1 cdta de tapioca o maizena
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3 vegetales varios : yo voy a usar: tomate, kale (o espinaca) y cebolla.
TOCINETA PLANT POWER
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2 hojas de arroz o 1/2 berenjena pequeña cortada en tiras finas
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agua
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aminos líquidos o soya
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paprika en polvo (ahumada)
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pimienta
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levadura nutricional (opcional)
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humo liquido (opcional)
Recibirás:
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Acceso al link privado de la clase
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Lista de ingredientes
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Acesso a la grabación
¿Qué es
?
VERDE IS BETTER?
¿Quién es
Federica Arevalo es Certificada Cornell de Nutrición Basada en Plantas y Gastronomía Plant Based en Rouxbe y como Health Coach Plant Based.
Aunque originalmente es cineasta, "Largas jornadas de trabajo y mala alimentación en varios sets de filmación me llevaron a educarme sobre la mejor manera de nutrir mi cuerpo y alimentar mi espíritu de una manera fácil, accesible y simple" Así comienza la historia de Verde is Better.
Federica promueve la búsqueda de una vida más consciente y saludable a través de alimentos deliciosos provenientes de la tierra.
